摘要:男人肾虚吃什么好？壮阳补肾是男人经常说的，国人讲究食疗养生，饱了口福同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。

男人肾虚吃什么好？壮阳补肾是男人经常说的，国人讲究食疗养生，饱了口福同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。那么什么食物有伟哥的功效？下面看下男人肾虚吃什么好：

男人肾虚吃什么：吃咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量高，如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常的流量，而诱发肾病。

吃黑色食物 中医认为，黑色食物对应的肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能够帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少了肾脏内多余水分积存，有健肾、改善膀胱的作用。

每天吃6个栗子 板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

男人肾虚吃什么：补肾壮骨方

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

男人肾虚吃什么：健脑补肾方

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

男人肾虚吃什么：补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

男人肾虚吃什么：滋补肝肾方

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

男人肾虚吃什么：补肾壮阳方

用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

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男人肾虚吃什么好

看了以上介绍男人肾虚吃什么，相信大家一定有所了解吧！壮阳补肾只靠饮食是不行的，还要配合平时的生活习惯，多运动，有了身体不适，立即去医院就诊，这样才能有一个强壮的好身体！

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