1. 春季养生hot
  2. 夏季养生
  3. 秋季养生
  4. 冬季养生
  5. 24节气养生
  1. 男人hot
  2. 女人
  3. 孕妇
  4. 老人
  1. 名人养生hot
  2. 健康出行
  3. 居家养生
  4. 养生禁忌
  1. 瑜伽hot
  2. 体育运动
  3. 有氧运动
  4. 游泳
  1. 中药大全hot
  2. 特色疗法
  3. 经络养生
  4. 体质养生

长寿名人的养生格言

时间:2015-09-08编辑:魏魏


吐地沙拉依:享年133岁。他认为“养身在动;养心在静;动静结合,养生之本”。

老子:享年160岁。他有长寿三宝,慈、俭、谦。“顺其自然;恬然寡欲;气功养神;咽津养生”是他的长寿格言。

苏步青(数学家):享年101岁。他的习惯是“早起喝一杯蜂蜜水;睡前喝一点酒安眠;热水泡脚;冷水擦身”。

吴西(将军):享年105岁。他的格言是“老身如拇指,要粗壮,要常捏以健脑;老伴如食指,要相随,常捏可健胃;老友如中指,要知心,常捏可强心;老本如无名指,要充裕,常捏可强肝;老小如小指,要通顺,常捏可壮肾”。

张群(国民党元老):享年102岁。他的格言是"起得早;睡得好;七分饱;常跑跑;多笑笑;莫烦恼;天天忙;永不老"。

陈新宪:享年100岁。他的格言是“五个不——不久坐、不久立、不久视、不久写、不久卧”。他主张一切要有度,运动要有度,饮食也要有度。

帅梦奇:享年102岁。他的特点是坚持锻炼、乐观豁达、忘私心慈。

陈椿:享年110岁。他的格言是“穿衣三分冷;吃饭留点饥;食前汤小碗;饭后果半斤;住房宜整洁;光气常使通;常行宜急走;一日三哈哈,神灵得慰藉”。


俞有之:享年105岁。他的长寿三字经是“夙兴跑;夜寐早;晨半饱;午餐好;晚餐少;读书妙;常看报;常常笑;莫烦恼;动为宝;忙到老;寿自高”。

马寅初:享年100岁。他的特点是饮食素淡、心境开阔、坚持锻炼、喜欢冷水浴和游泳。

刘海粟:享年100岁。他的格言是“宠辱不惊;凡事放得下、看得开、忘得掉;应该记住的不能忘,不该记住的要赶快忘掉”。

夏征农:享年100岁。他的特点是饮食四瓜(冬瓜、丝瓜、苦瓜和南瓜)当家;十分重视自我按摩。

陈纳逊:享年104岁。他的格言是“凡事忍耐;心情宽容;加强按摩;血脉流通;重视环境;预防意外;脑体并用;老而不衰!”

    返回顶部