摘要:荷叶茶有许多功效,除了可以美容养颜,还能够减肥,是最廉价食材,现在就介绍简单的荷叶减肥法制作方法:
荷叶山楂茶:
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量。
做法:
1、首先把山楂、荷叶、陈皮在清水中浸泡两分钟,然后再洗净。
2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,调到小火煮10分钟再关火。
3、盖盖焖5分钟,再把煮好的茶水滗出倒入杯里。
4、待茶温热,加适量蜂蜜就可以饮用。
注意:荷叶山楂茶是瘦身茶的首选,荷叶理脾调胃、减肥;山楂也可以清脂以及加速排解体内废物。
荷叶玫瑰花茶:
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
注意:空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。除了可以减肥,还能清热利湿、治水气浮肿。
荷叶减肥必知:
1、喝荷叶茶的女性不需要节食,只要坚持喝一段时间后就不会喜欢吃荤腥油腻的食物。
2、肾功能不好的女性禁止饮用,因为荷叶有利尿的作用。
3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。
4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。
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