宝宝贫血吃什么水果好

如果贫血出现的非常缓慢，人们在开始的时候可能有一些头晕、乏力、脸色苍白等，很多时候发现自己有这些症状后才去检查得知自己是贫血，如果发现是短期内贫血，就算不是很严重也有很明显的症状，如心悸、胸闷、反应慢，贫血严重者可发生昏厥等。我们是可以通过饮食来调理的，那么宝宝贫血吃什么水果好补你了解吗？下面就来了解一下贫血吃什么。

贫血吃什么？

1、宝宝贫血吃什么水果好？樱桃

研究发现，樱桃营养价值高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

2、宝宝贫血吃什么水果好？红枣

女性朋友补血首要的是红枣。红枣有惊人的补血作用，它含有维生素，核黄素等各种微量元素都是人体重要的营养物质，益血宁神，健脾养胃，是补血的首选之物。

3、宝宝贫血吃什么水果好？龙眼

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

4、宝宝贫血吃什么水果好？桃子

将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

5、宝宝贫血吃什么水果好？菠萝

菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

小编推荐：

9个月宝宝贫血能吃红豆吗，宝宝吃红豆的做法 产妇贫血吃什么好 孕妇缺铁性贫血吃什么可以补铁 少女贫血吃什么，如何预防贫血 宝妈贫血应该吃什么来调理 孕妇贫血该吃什么，对胎儿有哪些影响 女性贫血多吃这些食物 摆脱贫血吃哪些美食呢

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

宝宝贫血吃什么水果好