肾炎能吃燕麦吗

肾炎能吃燕麦吗？水溶性膳食纤维就像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被其吸收的机会，从而帮助人体降低血液中的胆固醇含量，也就降低血脂，降胆固醇、减少人体患上心脏病的可能。

肾炎能吃燕麦吗？每餐都食用燕麦面的食品（或燕麦片）每100克就能摄入约9克的膳食纤维，对控制餐后血糖急剧上升以及预防糖尿病，非常有效。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收；水溶性膳食纤维在肠内形成粘状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓和，胰岛素被合理利用，起到控制调节血糖和预防，糖尿病的功效。

不仅如此关于肾炎能吃燕麦吗，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保。长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效；燕麦中的维生素e、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老；燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑、使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用，休息好，精神爽。市面上琳琅满目的麦片令人眼花缭乱，慎选品质优良的燕麦食品，能让自己和家人的健康有保障。

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