痛经吃什么饭好

现在患有月经不调的人有很多，那么痛经吃什么饭好?我们是要先知道自己月经不调的原因。闭经的主要是卵巢功能异常导致内分泌系统紊乱引起的，医生提出“先治后养”的建议，通过中西医结合治疗，逐步的改善月经不调的情况。

痛经吃什么饭好?很多的女性都会咨询这个问题,由于各种原因导致的月经不调是经常出现的。在平时应该注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

痛经吃什么饭好,每个人月经来时的症状都是不同的，一般来说女子的初来月经时候都在14周岁左右，而且月经来潮初期时，女性常是会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

痛经吃什么饭好,月经期间的身体是非常的虚弱的，所以在月经期间我们要及时的爱护自己的身体，不能让身体着凉。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

痛经吃什么饭好,月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

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