鳄梨鳗鱼五彩卷
- 菜谱介绍
鳄梨鳗鱼五彩卷是由鳗鱼、鳄梨为主要食材做成的一道美食，属于日式料理。
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用
牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状
牛蒡，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻
胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状
锅中将水烧开，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出
将各种细丝分别取一些，摆放整齐，用鳗鱼片卷好
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧。上面点缀牛油果，红蟹籽即可
1.鳗鱼营养丰富，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理.
2.鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情。
3.卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅色泽靓丽，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉，味觉都为之惊艳。
鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
感冒喉咙痛怎么办呢
8类食物堪称平民降压药
女性贫血多吃这些食物
胆结石不能吃什么你知道吗
儿童春季饮食要注意些什么
宝宝的胡萝卜营养套餐
冬季养生女性吃什么好呢
冬季坐月子的饮食原则
