我这4个月不知道是怎么回事，一见到人就会紧张，不敢直视人的眼镜。也更不会与人交流了。我也没在意。。。最近我这几天老是在凌晨2点醒来，然后到了凌晨3点才能睡着，一直睡到8点。11点开始睡得觉。这两个月我也睡不好，刚开始只是凌晨3点左右醒一下，能入睡。但后面越来越严重了甚至到了只睡3个小时，但下午能睡着，差不多2个小时。总结起来这两个月我每次睡觉都超不过3个小时。我现在都有点抑郁了，我很苦恼。请问这是什么症状呢？
白天的情绪状态会影响你的睡眠质量，见人紧张是对陌生人，熟悉的人会吗？建议你要让自己多去跟人接触，深呼吸放松，调整自己的想法，让自己的想法积极向上。以上是对“我这4个月不知道是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：你这种情况除了你以外，还有一些焦虑情绪的存在，是不是？两个月之前遇到了什么样的事情，或者是周边的环境发生了什么改变，造成你内心当中的与情绪的发作，要注意学会放松自己的情绪，如果症状严重就要及时到医院接受治疗。
回答时间：2018-12-30病情分析：在这四个月里面，由于自己的情绪不好而导致长时间的失眠这种症状很可能跟你最近生活和工作学习中有一些相关联的重要事件有密切的关系，那么要消除失眠的症状，首先可以从具体方面检查，另外可以从现实生活中的压力去进行缓解。
回答时间：2018-12-30
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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