晚上睡觉老是醒来怎么回事?
网友提问 浏览660次 提问时间:2019-03-08 08:14 回答数量: 2晚上睡觉的时候醒来好几次,早上6点多7点就醒了,早上10多分钟醒一次,睡不着,以为睡到很晚了,可是一看时间才7点多,不知道怎么回事,求各位专家帮忙看一下
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晚上睡觉的时候醒来好几次,早上6点多7点就醒了,早上10多分钟醒一次,睡不着,以为睡到很晚了,可是一看时间才7点多,不知道怎么回事,求各位专家帮忙看一下
你好,不知道你是从几点睡到7点呢,你这个年龄段七八个小时就够多了。另外就是反复醒的现象出现多久了呢,偶尔出现几次不用担心的。如果长时间存在的话建议到医院检查,排除器质性疾病的的情况下考虑心理因素引起的失眠。
病情分析:你好,感谢你的信任,你就是睡眠障碍。请问最近你是不是有什么事情,感觉到压力比较大,或者是比较心烦的。你的情绪也会影响你的睡眠。
意见建议:请保持平和的心态,放松的心情,多进行体育锻炼和户外活动。心情平静了,睡眠自然就会好一些。专注于当下自己感兴趣喜欢的事情,学会爱自己,接纳自己。
回答时间:2019-03-09