睡眠差，脱发，腰酸腰痛

病情描述：有少的感觉，头发掉发严重，从头发非常多，是经常做头发吗，特别是洗头时掉发严重

医生建议：你好，你的情况多半是属于头皮部位营养不良而导致掉发，这个情况多考虑是由于最近摄入的营养不足或者熬夜或劳累等因素刺激导致的。

病情描述：整个头发根枯草似的.脱发,头发营养不良，枯黄，分叉的厉害，

医生建议：你好，不要吃辛辣刺激性的食物，如小辣椒、葱、蒜、姜、花椒等等，这类食物容易对皮肤组织产生刺激，不利于毛发的生长，另外包括烟、酒也应该禁忌。

病情描述：脱发，白发，干枯，我应该怎么办

医生建议：你好，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，要注意营养调理，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

病情描述：最近不知什么原因，头发很容易就掉了，整理头发时，也不能用手使劲碰。

医生建议：你好，平时要注意头发的护理，饮食上也要以清淡为主，忌食刺激性较强的食物，生活上也要有规律，不熬夜，要保证充足的睡眠，减少心理压力。局部位置可以用药去除油脂和皮屑，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发.

病情描述：本人男，脱发很长时间了，之前头发很密的，最近这几年脱发越来越严重，头顶已经很稀少了，发质是油性的

医生建议：你好，脱发也是一种常见的疾病，影响健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。注意建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。脱发患者的注意事项有，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。