失眠，每天两三点才睡觉
网友提问 浏览927次 提问时间：2019-06-24 03:07 回答数量： 2
患者信息：女 19岁
病情描述：
连续一个星期每天都要两三点才能睡着，然后第二天睡到十一点左右起床，白天就没睡过午觉了，一天也觉得很精神不怎么累，可是一到晚上就是睡不着，不知道是不是自己睡前情绪化才导致这样的，还是考试来临比较焦虑，希望医生能给我些建议让我改善改善，马上要迎来很重要的考试了，而且考试还是在早上，睡眠不好真的很影响我的考试啊！
已解决
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病情分析：
建议你应该进行睡眠的调节，首先要养成良好的作息习惯，生活要有规律，学习中不要有太大的压力，睡前不做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有利于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
其他回答（1）
病情分析：你好，你的症状表现考虑是出现了入睡困难和生物钟到错的情况，导致这种情况的原因考虑很大程度上在于你要马上面临重要的考试出现了考前焦虑而造成的。
意见建议：建议你最好合理安排饮食起居和作息规律，尽量每天能提前半小时上床，慢慢过渡到每天晚上10：30之前最迟11点睡觉。在每天晚上上床后先闭上眼睛，慢慢做深呼吸，慢慢从头到脚让身体每个部位都放松下来，让心情慢慢平静下来，这样就可以安然入睡了，另外你也可以借助服用安神补脑液或者是百乐眠胶囊来帮助你睡眠。
回答时间：2019-06-24
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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