天津的神经衰弱医院,
网友提问 浏览1001次 提问时间:2016-10-10 09:33 回答数量: 1天津的神经衰弱医院,最近一段时间精神很不好,晚上觉也睡不好,眼睛很酸,真心怕这会影响到我的工作生活。请专家帮帮我,我该怎么办?
天津的神经衰弱医院,最近一段时间精神很不好,晚上觉也睡不好,眼睛很酸,真心怕这会影响到我的工作生活。请专家帮帮我,我该怎么办?
您好,神经衰弱是一种心理疾病,是指持续的紧张情绪和心理压力带来的大脑导致的兴奋和抑制功能失调,其主要表现为情绪烦躁、容易激动、疲倦、多梦、头痛以及其它身体不适,神经衰弱最好“药品”还是解除思想压力。建议您在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,可以极大地提高情绪,缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状;注意日常饮食的科学合理,如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品,不暴饮暴食,晚餐不吃的过晚过饱等等。