怎样预防老人膝关节退行性变

膝关节退行性改变即是通常所言的骨性关节炎。骨性关节炎的发生与骨头间摩擦和负重有关。骨头受到的摩擦和负重越多，便越易磨损。预防骨性关节炎需减少每日走、跑、爬、跳等腿部活动量。一般来说，患者每日步数需控制在3000-6000步左右。