纽西兰田园沙拉

发布时间：2017-01-30 12:00:01 编辑：百姓健康网 1674人关注
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纽西兰田园沙拉

正宗纽西兰田园沙拉的做法,纽西兰田园沙拉怎么做好吃又简单

材料

牛菲力200g，芦笋150g，蕃茄100g，洋葱100g，紫山药100g，红凤菜150g，美乃滋150g，优酪乳70g，果糖10g，柠檬汁5g，盐3g

做法：

1.牛菲力撒上少许盐和黑胡椒粒（材料外）腌15分钟，用平底锅煎至喜好的熟度后切片备用。

2.芦笋、蕃茄、洋葱、紫山药切长条段状，汆烫后泡冰水备用。

3.红凤菜摘取嫩叶，汆烫后泡冰水片刻，放盘上铺底。

4.将所有调味料拌匀，再与作法1、2的材料拌匀，放在作法3的盘上即可。

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