黑米麦片粥
发布时间:2016-12-17 15:30:01 编辑:百姓健康网 2071人关注
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![黑米麦片粥](http://ali.xinshipu.cn/20100325/original/1269457416629.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg)
正宗黑米麦片粥的做法,黑米麦片粥怎么做好吃又简单
菜谱简介
减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错。
材料
黑米,麦片
做法:
1、黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟;
2、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。
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