健脾补血的红枣茶

正宗健脾补血的红枣茶的做法,健脾补血的红枣茶怎么做好吃又简单

菜谱简介

红枣茶，是生红枣加开水？NO！生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火，呵呵淘宝上有就炒红枣，懒人可以直接购买，我还是觉得自己DIY的比较放心，嘿嘿

材料

红枣1把

做法：

1.红枣用温水泡发，洗净。

2.锅里不放油，小火炒。

3.炒到发焦即可，也可以继续炒到发焦程度。

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