首页> 饮食频道> 健康食谱> 水煮肉片

食材用料

猪肉 猪肉四两 芹菜 芹菜半斤
莴笋 莴笋一斤 大蒜 大蒜三个(个头较小)
淀粉 淀粉三大匙 味精 味精三大匙
白糖 白糖一小匙 姜 一小块
豆瓣酱 豆瓣酱两大匙 干辣椒 干辣椒约十个
花椒 花椒适量 花生油 花生油两到三大匙
三大匙 三大匙
三大匙 一小块
两大匙 四两
两到三大匙

水煮肉片的做法

1

锅里放少量油,烧至六成热,倒入蒜片爆香,再倒入青笋炒至断生起锅盛碗里待用

水煮肉片的做法
2

猪肉切极薄的片用淀粉、盐加拌匀码味,青笋削皮洗净后切厚片,芹菜择去老的部份切段放少量盐拌匀腌上待用、嫩叶另放,大蒜切片或拍破单放小碗里,干辣椒段、花椒粒同放一个小碗,老姜切片或拍破和老抽、生抽、豆瓣、白糖同放一个小碗里

水煮肉片的做法
3

将锅洗净置火上,放油烧至四成热时倒入干辣椒段、花椒粒炒至发金黄色时,再将碗里的姜片、老抽、生抽、豆瓣、白糖全部倒入改小火慢炒呈樱桃色后加入约1L水

水煮肉片的做法
4

汤烧沸后将肉片铺上去,等上几秒钟后再轻轻地搅动一下(别乱搅),待表面的淀粉刚刚凝固,立即将芹菜滤去腌汁,从锅的一边滑入锅底,再将青笋滤去汁水从锅边滑入锅底,然后把肉片捞到芹菜和青笋的上面稍闷后铲匀,放入味精翻匀起锅待用

水煮肉片的做法
5

将油辣椒末铺在肉上,再撒上花椒粉。把锅洗净置火上,放约一两油烧至七成热后,起锅均匀地淋在上面

水煮肉片的做法
6

将芹菜叶放进去拌匀即可上桌

水煮肉片的做法

烹饪技巧

1、干辣椒段和花椒一定要炸得棕红脆香,炸过辣椒和花椒的油用来炒熟蔬菜。炸香的辣椒花椒剁碎以后撒在肉片上,吃起来焦香满口,十分有味。

2、郫县豆瓣一定要炒香炒出红油来。

3、最后浇得热油一定要烧得很热,浇上去才能把蒜末的香味炝出来。

营养价值

芹菜:除烦、平肝、清热
花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠