首页> 饮食频道> 健康食谱> 豇豆西红柿

食材用料

鸡蛋 鸡蛋3个 西红柿 西红柿2个
豇豆 豇豆300g 大蒜 大蒜4瓣
白糖 白糖3g 酱油 酱油5ml
料酒 料酒5ml 3g
5ml 少许

豇豆西红柿的做法

1

将打好的蛋液中倒入料酒搅拌均匀后,热锅凉油,用筷子划炒至熟后盛出备用。

豇豆西红柿的做法
2

豇豆择去两头,洗净切成3cm长的段,西红柿洗净切小块,蒜切片,鸡蛋打散盛放在碗中,准备好食材备用。

豇豆西红柿的做法
3

将锅洗净,重新倒入油,7成热时倒入豇豆大火翻炒约2分钟。

豇豆西红柿的做法
4

然后放入切好的西红柿块。

豇豆西红柿的做法
5

再放入蒜片,继续煸炒,依次调入盐、糖和生抽,大火继续翻炒至西红柿熟软后淋入少许清水焖5分钟。

豇豆西红柿的做法
6

倒入炒好的蛋碎,大火翻炒均匀即可。

豇豆西红柿的做法

烹饪技巧

炒至豇豆变色,加盐加鸡粉,盖盖儿闷。

营养价值

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
西红柿:健胃、消食积、生津止渴
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目