首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄豆芽拌辣椒

食材用料

虾皮 虾皮适量 青椒 青椒适量
红椒 红椒适量 洋葱 洋葱适量
大蒜 大蒜适量 黄豆芽 黄豆芽适量
姜 3-5片 醋 3-5勺
芝麻油 芝麻油2-3勺 酱油 酱油3-5勺
花生油 花生油3-5勺 适量
2-3勺 适量

黄豆芽拌辣椒的做法

1

准备好食材。

黄豆芽拌辣椒的做法
2

黄豆芽洗净、掐去根须;青红椒、洋葱、姜蒜均切细丝放入容器中。

黄豆芽拌辣椒的做法
3

虾皮洗净,放在食材上。

黄豆芽拌辣椒的做法
4

酱油、盐调成汁,淋在豆芽上。

黄豆芽拌辣椒的做法
5

稍稍拌一下。

黄豆芽拌辣椒的做法
6

用微波炉保鲜膜覆盖,并用牙签扎数个小孔。

黄豆芽拌辣椒的做法
7

放入微波炉中,中火叮一分半钟;拿出来拌一下,再放进炉内叮一分半钟。

黄豆芽拌辣椒的做法
8

淋上白醋、香油、辣椒油拌匀即可。

黄豆芽拌辣椒的做法

烹饪技巧

1、要加少量食醋,这样才能保持维生素B2不可减少。

2、烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水