首页> 饮食频道> 健康食谱> 青芥辣拌木耳

食材用料

红萝卜 红萝卜适量 黄瓜 黄瓜1根
辣椒 辣椒适量 木耳 木耳适量
味精 味精适量 白糖 白糖适量
醋 2-3勺 芝麻油 芝麻油适量
酱油 酱油2-3勺 花生油 花生油2-3勺
适量 2-3勺
适量 适量
适量 2-3勺
芥菜头 芥菜头适量

青芥辣拌木耳的做法

1

干木耳。

青芥辣拌木耳的做法
2

青芥辣、红萝卜、黄瓜、红辣椒

青芥辣拌木耳的做法
3

木耳用温水泡发好、择洗干净。

青芥辣拌木耳的做法
4

把三合油(用植物油放入葱、姜、花椒熬的油)、香油、生抽、盐、醋、味精、白糖放入容器里兑成汁。

青芥辣拌木耳的做法
5

胡萝卜、黄瓜、红辣椒切成丝。

青芥辣拌木耳的做法
6

全部食材放入容器里,加入料汁。

青芥辣拌木耳的做法
7

拌匀装盘。

青芥辣拌木耳的做法

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
醋:消食积、解毒、补血