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食材用料

四喜烤麸的做法

1

干烤麸用冷水泡软后,在水龙头下反复挤压冲洗几次,去除豆腥味,挤干水分后,切成2厘米见方的小块。

四喜烤麸的做法
2

干香菇,木耳和黄花菜用温水泡发。香菇切丝,木耳掰成小朵,黄花菜切成段。.花生洗净,倒进小锅,加水小火煮10分钟后捞出,去掉外面的花生衣。

四喜烤麸的做法
3

锅中接凉水烧开,放入烤麸,煮2分钟后捞出,凉水冲凉后完全挤干水分。

四喜烤麸的做法
4

等烤麸呈金黄色,稍微变硬有型的时候盛出。

四喜烤麸的做法
5

炒锅中倒入油,锅热后加入烤麸翻炒。

四喜烤麸的做法
6

锅中继续加点油,放入八角,出香味后加入香菇和木耳翻炒几下,加入黄花菜。

四喜烤麸的做法
7

倒入炒好的烤麸和花生,加1勺蚝油,适量冰糖,老抽和盐调味。

四喜烤麸的做法
8

撒上葱末和干辣椒,翻炒均匀后加点水,中火焖3分钟,大火收汁即可。

四喜烤麸的做法
9

经典小凉菜,热吃或者凉吃都可以,非常受欢迎哦。

四喜烤麸的做法

烹饪技巧

把烤麸放在水龙头下反复挤压冲洗,可以去除豆腥味。

营养价值

黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌
木耳:润肺止咳、补气、止血
花生:健脾、化痰、润肺