首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻香素拌

食材用料

青椒 青椒1个 大蒜 大蒜1个
黄豆 黄豆20克 白糖 白糖5克
醋 5克 芝麻油 芝麻油2克或5克
酱油 酱油3克 1克
3克 100克

麻香素拌的做法

1

取一个小碗,把盐、生抽、香醋、白糖混合在一起,加入切碎的辣椒调匀备用。

麻香素拌的做法
2

把大豆蛋白丝取出,放入清水中浸泡5分钟回软。

麻香素拌的做法
3

把泡软的大豆蛋白丝捞出沥干,青瓜切成等量大小的丝。

麻香素拌的做法
4

锅里倒少许油,把大豆蛋白丝放入锅内炒干,炒香。

麻香素拌的做法
5

炒香的大豆蛋白丝倒出碗内,拌入青瓜丝。

麻香素拌的做法
6

在调好的酱汁中淋上热油,拌匀,淋到素丝上拌匀即可。

麻香素拌的做法

烹饪技巧

大豆拉丝蛋白在淘宝上都可以买得到,我是在蔬香世家这里找到的,还有蛋白片、蛋白柱等,本来我对吃素菜有一定的心理抵抗,但后来发现其实就是豆制品,豆香味很浓郁。个人比较喜欢生吃青瓜黄瓜,如果不习惯青瓜的青味,可以下锅稍稍炒一炒就没有那股怪味了。可以根据自己的口味来选择不同的调料。

营养价值

白糖:富含碳水化合物