美容养颜四红汤
- 菜谱介绍
美容养颜四红汤是一道由红豆、红枣、花生、红糖等食材制成的美食。
红枣用洗净，用清水浸泡4小时
红豆也用清水浸泡4小时
花生洗净
银耳用清水泡发，撕成小朵洗净
处红糖外所有材料放入高压锅内
加入足量的水
放在炉子上大火烧开，加盖上汽后转小火煮20分钟关火
待高压锅排气后，放入红糖，再煮1-2分钟至红糖溶化即可
1、红豆、红枣提前浸泡几小时，比较容易煮烂。
2、锅内加水量通常是锅内固形物的6-7倍，红豆比较吸水，水加少了煮出来汤汁不丰富。
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血
红糖：健脾、益气、补血
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