首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲶鱼头豆腐汤

食材用料

大葱 大葱适量 大蒜 大蒜两瓣
豆腐 豆腐一块 姜 几片
八角 八角两颗 料酒 料酒适量
适量 一个

鲶鱼头豆腐汤的做法

1

大葱切丝,在砂锅底铺一层大葱,把鲶鱼头放在大葱丝上,在把豆腐放在鱼头上,放上八角,姜,蒜,再铺上一层大葱丝

2

倒进料酒,盐和水,水要没过鱼头

3

大火烧开后炖半个小时

烹饪技巧

1、鱼汤最好一次加足,中间不要再加水以免影响成菜浓度及口感;

2、煎一下鱼,是让鱼汤熬出奶白色的关键哦,不过微煎1-2分钟就够,翻面后就可以加姜加水了;

3、要有耐性,熬得时间不够,火候掌握不好汤色也不会是雪白的。

做鱼头汤的最好选择是鳙鱼头,即俗名“胖头鱼”的,但因为这次买的是条大鲶鱼也就只好选它了,但味道却是不错!

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
大葱:通阳、解毒、活血
八角:理气、止痛、温阳