首页> 饮食频道> 健康食谱> 竽头鱼汤

食材用料

鲫鱼 鲫鱼适量 鸡腿菇 鸡腿菇适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
姜 适量 料酒 料酒适量
牛奶 牛奶适量 适量
适量 适量

竽头鱼汤的做法

1

准备好鲫鱼、竽头、鸡腿菇。

竽头鱼汤的做法
2

把鲫鱼的身上抹上盐和料酒。

竽头鱼汤的做法
3

把姜切片,葱打结,蒜拍扁。

竽头鱼汤的做法
4

锅中入油,加入姜片炸一炸。

竽头鱼汤的做法
5

放入鲫鱼两面稍煎下。

竽头鱼汤的做法
6

煎好后锅中入开水,加入葱、姜、蒜。

竽头鱼汤的做法
7

把竽头和鸡腿菇切成滚刀块。

竽头鱼汤的做法
8

把竽头、鸡腿菇入锅中,盖上盖子煮。

竽头鱼汤的做法
9

把小葱切碎。

竽头鱼汤的做法
10

竽头烂后,入盐、味精调味。

竽头鱼汤的做法
11

最后加入少许牛奶,撒入葱花出锅。

竽头鱼汤的做法

烹饪技巧

最后加入少许牛奶,撒入葱花出锅。

营养价值

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表