鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者;良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
准备好鲫鱼、竽头、鸡腿菇。
把鲫鱼的身上抹上盐和料酒。
把姜切片,葱打结,蒜拍扁。
锅中入油,加入姜片炸一炸。
放入鲫鱼两面稍煎下。
煎好后锅中入开水,加入葱、姜、蒜。
把竽头和鸡腿菇切成滚刀块。
把竽头、鸡腿菇入锅中,盖上盖子煮。
把小葱切碎。
竽头烂后,入盐、味精调味。
最后加入少许牛奶,撒入葱花出锅。
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表