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所有材料泡发洗净
锅里加水放所有材料煲一个多小时即可！
海底椰＜这玩意儿不能多吃＞莲子(养心安神,健脾止泻)百合(润肺止咳、养阴消热、清心安神)
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾
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