首页> 饮食频道> 健康食谱> 秀珍菇丸子汤

食材用料

小葱 小葱 姜
芝麻油 芝麻油 花生油 花生油
200克 250克

秀珍菇丸子汤的做法

1

所有食材准备好。

秀珍菇丸子汤的做法
2

秀珍菇用手撕成小块。

秀珍菇丸子汤的做法
3

秀珍菇放水里反复洗两遍,沥干水分,备用。

秀珍菇丸子汤的做法
4

汤锅热油,放葱姜爆香。

秀珍菇丸子汤的做法
5

倒入秀珍菇下锅翻炒片刻。

秀珍菇丸子汤的做法
6

加入适量的盐。

秀珍菇丸子汤的做法
7

秀珍菇炒出水分,出香味后,倒入适量的水。

秀珍菇丸子汤的做法
8

放入丸子,汤水开后,滚2分钟,放入鸡精,滴几滴麻油,关火装盘。

秀珍菇丸子汤的做法

烹饪技巧

如果有高汤,可以放高汤取代清水,汤更香浓。

营养价值

秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,而且热量极低,就算多食也不怕发胖。它鲜美可口,具有独特的风味,美其名曰“味精菇”。

秀珍菇不仅营养丰富,而且味道鲜美,蛋白质含量比双胞蘑菇、香菇、草菇更高,接受肉类,比一般蔬菜高3~6倍,质地细嫩,纤维含量少;秀珍菇含有17种以上氨基酸,更为可贵是,它含有人种自身不能制造,而食物中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、高氨酸等。