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食材用料

鸡爪 鸡爪4个 百合 百合
木耳 木耳 黄豆 黄豆
杏 20g 无花果 无花果10g
花生 花生10g 红枣 红枣20颗
莲子心 莲子心10g 4个
20g 10g

红枣美肤汤的做法

1

焯好水的鸡脚猪尾放旁边备用!如果觉得没焯干净!就再准备一盆干净的”热水“再焯一下不要太久!千万不要用冷水去洗哦  !肉会硬的!

红枣美肤汤的做法
2

将猪尾、鸡脚洗净,去毛。放到开水中焯3分钟去掉污血和浮沫!鸡脚容易烂提前夹出,再将猪尾焯水2分钟(屁股边上的东西煮久点)

红枣美肤汤的做法
3

其它材料洗好  将材料全部入锅  加热水  高火3小时  小火30分钟!熬出汁来!

红枣美肤汤的做法
4

好了!去看电影!上上网吧!

红枣美肤汤的做法

烹饪技巧

焯好水的鸡脚猪尾放旁边备用!如果觉得没焯干净!就再准备一盆干净的”热水“再焯一下不要太久!千万不要用冷水去洗哦  !肉会硬的!

营养价值

花生:健脾、化痰、润肺
无花果:健脾、清热、解毒