首页> 饮食频道> 健康食谱> 茼蒿鲫鱼豆腐汤

食材用料

鲫鱼 鲫鱼1条 茼蒿 茼蒿1斤
大蒜 大蒜 豆腐 豆腐3块
姜 猪油 猪油

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法

1

茼蒿择叶,洗净。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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鲫鱼一条,宰杀去鳞,鱼身切斜刀,鱼籽和鱼鳔均留着。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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豆腐3块每块切成四小块,姜适量切丝。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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锅里热油,加入姜丝爆香。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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加入鲫鱼煎。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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煎至两面变白为止。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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加入适量水和豆腐块及鱼籽、鱼鳔,加盖烧开。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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烧开继续烧5分钟至汤呈乳白色,加入蒜头油和盐调味。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法
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最后加入茼蒿和适量猪油,茼蒿烫软即可。

茼蒿鲫鱼豆腐汤的做法

烹饪技巧

鲫鱼一条,宰杀去鳞,鱼身切斜刀,鱼籽和鱼鳔均留着。

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力