首页> 饮食频道> 健康食谱> 双豆鸭血鱼汤

食材用料

鸭血 鸭血1份 鱼头 鱼头1幅
黄豆 黄豆30克 青豆 青豆30克
姜 3片 胡椒粉 胡椒粉少许
花生油 花生油 料酒 料酒5克
2克 少许
1幅

双豆鸭血鱼汤的做法

1

做石锅鲈鱼时剩下的鱼头鱼骨架不要扔掉,看看如何变废为宝得靓汤?将鱼头鱼骨架斩成几段备用。

双豆鸭血鱼汤的做法
2

锅里放少许油,慢火烧热,在油中加入盐,再放入鱼头鱼骨架,先放盐可以减少粘锅,记得用细火煎透一面再翻面,这样也可以减少粘锅。

双豆鸭血鱼汤的做法
3

鱼头鱼骨架加姜片煎出香味,淋料酒,再倒入一大碗清水,大火烧开,调成中小火熬煮10分钟成奶白鱼汤。

双豆鸭血鱼汤的做法
4

倒入提前泡发好的黄豆煮20分钟。

双豆鸭血鱼汤的做法
5

试试黄豆已经熟了,就倒入洗干净的青豆。

双豆鸭血鱼汤的做法
6

鸭血用刀划成小块,一起倒入锅中,大火煮开,调入盐、白胡椒粉等调味即可。

双豆鸭血鱼汤的做法

烹饪技巧

新手煎鱼最怕粘锅,记住以下原则:鱼表面要吸干水份;抹一层薄薄的淀粉,热锅冷油,煎鱼时一定要遵循“急火豆腐慢火鱼的原则”,尽量用小火慢煎。火候是煎鱼过程中最重要的,掌握熟练后,第二步可省略。当然用不粘锅煎鱼那是最省事的。黄豆最好用冷水提前泡发,实在忘记了或者赶时间就用热水快速泡发吧,很快,十几分钟就可以泡开了。青豆最好挑新鲜的,冰冻的青豆有一股怪味不适合煮汤。市场上出售的鸭红一般是已经煮好的,只需要稍微加热就好,如果用新鲜的鸭血,就要适当延长烹饪的时间啦。

营养价值

黄豆:导滞、健脾、利水
青豆:健脾、益气、清热解毒
鸭血:补血、解毒