紫薯银耳汤
- 菜谱介绍
紫薯银耳汤，是由紫薯和银耳混合熬成的汤，即是一种甜品又是一种补品。
紫薯洗净削皮。
紫薯切成块，和花生差不多大小。
除银耳所有材料洗净。
银耳洗净泡发好。
所有材料倒入锅中，
加水没过所有材料两指距离，炖煮半个小时。
成品，淋上一些蜂蜜吃最好。
冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
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