泡红豆的水反复换过,冲洗干净,年糕清净后切片,准备好白糖。
红小豆提前用清水浸泡一夜,泡发至豆软。
将红豆倒入锅中加适量水,大火煮开后,转小火熬40分钟至豆熟。
加入年糕同煮。
一直煮到年糕熟软,加入白糖溶化即好。
1. 红豆不易煮熟,一定要提前浸泡。
2. 红豆食用不宜过量,以免造成身体燥热。
3. 水肿,排尿不顺,患脚气的人宜食,经期,产后的女性也适应服用,但身体燥热,尿频的人不宜食用。
4. 红豆不宜与茶,咖啡及高钙食品一起食用。
红豆:理气、清热解毒、活血
白糖:富含碳水化合物