首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲢子头豆腐汤

食材用料

小葱 小葱少量 豆腐 豆腐一块
姜 4片 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 适量
1个

鲢子头豆腐汤的做法

1

鲢鱼头洗净擦干表面的水分,北豆腐切块儿备用,葱段、姜片切好备用。

鲢子头豆腐汤的做法
2

锅内倒入适量油,烧热后放入鱼头煎炸。

鲢子头豆腐汤的做法
3

煎炸至鱼头表面发黄时放入葱段姜片爆香,点入少许料酒去除鱼腥味。

鲢子头豆腐汤的做法
4

倒入适量开水,盖盖大火煮开。

鲢子头豆腐汤的做法
5

煮开后,转小火炖煮30分钟。

鲢子头豆腐汤的做法
6

放入切好的豆腐块儿中火炖煮10-15分钟(豆腐不要煮至出现蜂窝状为好)。

鲢子头豆腐汤的做法
7

出锅前放入适量盐、胡椒粉、香葱即可。

鲢子头豆腐汤的做法

烹饪技巧

炖鱼头之前最好把鲢鱼头劈成两半炖煮。备好大锅吧!

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼