首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜圆子粥

食材用料

南瓜 南瓜250克 糯米粉 糯米粉50克
白糖 白糖少量 牛奶 牛奶适量

南瓜圆子粥的做法

1

蒸南瓜的同时,将糯米粉加少白糖、适量温水,揉成面团,再揉成小圆子

2

南瓜切大块去瓤,放入蒸锅中蒸十五分钟,用勺子把南瓜肉取出来

3

煮一锅水,沸腾后将揉好的小圆子倒入,煮至小圆子全部漂起,口感软糯后捞出备用

4

南瓜肉加牛奶放入搅拌机中搅拌均匀,倒入煮锅中小火加热,煮至牛奶微沸,放入小圆子,再煮两分钟即可

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质
白糖:富含碳水化合物