首页> 饮食频道> 健康食谱> 花生鱼蓉粥

食材用料

草鱼 草鱼一大块 香菜 香菜1根
花生 花生1把 姜 三片
黄酒 黄酒
油条 油条半条
1根 三碗

花生鱼蓉粥的做法

1

鱼(很大块的话片成两片)冷水下入锅中,放入一大匙黄酒,开大火煮至水滚即可捞出

2

材料集合图

3

用筷子将鱼拨出来,把鱼剌分离。(鱼剌,鱼骨,鱼皮,鱼肉黑色部分都不要)

4

把分离出来的鱼肉,放入碗中用手抓碎

5

准备好的老火白粥,放入姜丝煮滚3分钟

6

熄火,把刚做好的鱼蓉放入粥内,搅拌开来,放入盐,鸡精,白胡椒粉调味。盛入碗内,要吃的时侯洒上油炸的花生米,和香葱,香菜,油条即可

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
油条:富含碳水化合物
香菜:健胃、透疹、增强免疫力