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食材用料

补血养颜粥的做法

1

将花生洗净,放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。

补血养颜粥的做法
2

红枣洗净,放入温水中泡片刻。

补血养颜粥的做法
3

将糯米淘洗干净,备用。

补血养颜粥的做法
4

干净锅中倒入约1200ml凉水(约3人份),将糯米、花生、红枣一并放入。

补血养颜粥的做法
5

盖好锅盖,中火煮制开锅,搅拌一下转小火熬制25分钟,撒入枸杞,再熬制约5分钟即可。

补血养颜粥的做法
6

一道简单的补血养颜粥就做好啦,喜欢甜味的话,可以在锅中加入冰糖,或者加点红糖也不错,相比较原味的口感最纯正哦。

补血养颜粥的做法
7

吃饼喝粥咯~幸福的时刻呀!

补血养颜粥的做法

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
花生:健脾、化痰、润肺