玉米面养生粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
把玉米面（粗玉米面最好）用凉水调成糊，备用把红薯（紫薯更好）去皮，切成片，备用红枣洗干净，备用山药去皮，切成丁，备用
把红薯、山药、红枣，加入适量的水煮，至红薯可以用筷子扎透，即可
最后放入调好的玉米面，开几分钟就可以了
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
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