营养牛奶粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
把需要的材料准备好。
将莲子、枸杞、百合洗净，用水浸泡一会。燕麦洗净。
将大枣切成条，便于入味。
将所有材料放入电饭煲，倒入适量牛奶，煮10分钟即可。
烧开后加入豆沙搅匀即可。
浓浓的奶香，十足的营养，快动手试试吧~很好的早餐选择哦~
燕麦：止血、固表止汗、收敛
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
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