暂无介绍信息
准备好大米、鸡蛋、枸杞子、百合。
百合洗净泡发。
鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,用小勺捣碎备用。
大米倒入沙煲,加入适量水;大火煮开,小火煮15分钟。
倒入百合,熬煮10分钟。
倒入熟蛋黄,搅散。
倒入枸杞子和冰糖。
煮好的粥盛入碗中,温热食用。
1、鸡蛋不宜与鳖肉、兔肉、鲤鱼、糯米同食。2、血脂异常或肝病者最好不要吃蛋黄。
大米:富含碳水化合物、富含锰鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目百合:安神、清心、润肺