红枣花生粥
- 菜谱介绍
红枣花生粥是一道传统药膳，经常食用可以增强免疫力，对保持身体健康、长寿有功效。
山药洗净去皮切滚刀块
花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分
锅中加适入两碗水
把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开
煮开后把大米放进去
米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅
边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）
盛到碗中，就可以享用了
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
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