首页> 饮食频道> 健康食谱> 清爽手擀面

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1只 6克
适量 300克
2克

清爽手擀面的做法

1

中粉混入碱粉和盐,搅拌均匀

2

加入鸡蛋混合

3

倒入少许温水搅拌,再加少许凉水搅拌成团

4

揉成光滑状,覆盖保鲜膜松驰半小时

5

面团分成二份,拉长重叠再拉长,重复几次

6

擀开成薄片,切成条状

7

水微沸下面条,沸腾后加冷水,反复两次直至面条熟透

烹饪技巧

1、做手擀面,面一定要硬,这与烙饼恰 恰相反。一般情况下,以100g清水来说,面粉200g手擀的话比较适宜,太硬了手根本揉不动。如果使用压面机,面粉可以增加到220-250g,理论 上,面团越硬,做出的手擀面煮出来越劲道。当然,硬到揉不成团也不行。所以,具体的也根据面粉的吸水率。在能成团的基础上,越硬越好。

2、加少量的盐或者碱,或者加鸡蛋,都有助于面条变劲道。但如果什么也不加,手擀面同样能做好。

3、如果是菠菜汁,胡萝卜汁这样的液体,我不知道g与ml怎么换算。以ml来说,手揉的话,面粉与汁的比例达不到2:1。100ml汁,我用了约180g面粉。这样已经很硬,边醒边揉好几次面团才光滑。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目