首页> 饮食频道> 健康食谱> 甜味冷面

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 青椒 青椒15克
西红柿 西红柿2片 黄瓜 黄瓜20克
洋葱 洋葱15克 苹果 苹果20克
菠萝 菠萝40克 灵芝 灵芝少许
苏打粉 苏打粉1克 白糖 白糖3小勺
醋 2大勺 酱油 酱油2小勺
少许 2小勺
4片 500ml
40克 300克

甜味冷面的做法

1

矿泉水倒入盆中,放入小苏打,搅匀;放入罐头汁、白糖、盐、白醋、生抽,搅匀

2

洋葱、青椒、黄瓜切小块

3

将苹果、菠萝切小块

4

冷面用冷水泡软,粘在一起的地方用手撕开,清洗干净

5

放入盆中浸泡,把盆放进冰箱冷藏室1小时以上,要用时用滤网沥出汤汁

6

用漏勺捞出冷面,沥去多余水

7

煮半锅开水,将冷面下入沸水中煮2分钟左右至熟后捞出,用冷水冲凉,放入漏勺沥去水

8

把冷面放入碗中,沿碗边倒入冷面汤,摆上酱牛肉,鸡蛋对半切开摆上,再摆上黄瓜丝、西红柿片,撒上芝麻即可。能吃辣的在此时放些辣白菜

烹饪技巧

1、冷面汤的口感重在甜酸适度,不过这个适度其实说到底还是适合自己的口感,所以糖醋比例自己可以根据口味调整。个人感觉这个方子是偏甜一些,因为偶喜欢甜味滴。
2、洋葱和青椒是借味的,不需要放太多,多了味道就浓,冲淡水果的味道。
3、如果可以,尽量让冷面汤放在冰箱冷藏室的时间更长些,这样水果等更容易入味。
4、泡冷面汤的材料不要丢掉,再配上鸡蛋做份蛋炒饭会相当美味噢~~

营养价值

白糖:富含碳水化合物
黄瓜:利水、清热、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌