首页> 饮食频道> 健康食谱> 西葫芦鸡蛋素馅包子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 西葫芦 西葫芦
大蒜 大蒜 豆腐 豆腐
粉丝 粉丝 小麦面粉 小麦面粉500g
白糖 白糖1大勺 酱油 酱油
花生油 花生油1大勺
250g
5g

西葫芦鸡蛋素馅包子的做法

1

发面过程这里就不详细说了,面发好,切剂子擀包子皮待用

2

鸡蛋炒碎,加入西葫芦丝,豆腐碎。

3

西葫芦擦丝,加盐适当脱水。豆腐碾碎。

4

粉丝冷水泡软,短暂焯水,切段,拌入馅里。

5

加入葱姜蒜末,盐,糖,生抽,鸡精拌匀。

6

包包子,包好的包子再醒20分钟,冷水上锅,蒸10分钟左右即可。

7

应同学们要求补充发面过程:取250g中的适量温水把酵母粉化开,倒入面粉,继续加适量温水和面,中途再加入一大勺白糖和色拉油,揉成表面光滑的面团。(如有面包机,则把所有材料一并倒入,摁发面键,基本一个多小时面团就会自动发好。)

8

揉好的面团在温暖处发至原始面团2倍大就算发面完成。取出揉面团排气,把面团揉到原始大小。

9

揉好的面团即可开始整型做馒头,或包包子。包好的包子不要马上上锅蒸,一定要再放置20分钟二次发酵。

烹饪技巧

揉好的面团即可开始整型做馒头,或包包子。包好的包子不要马上上锅蒸,一定要再放置20分钟二次发酵。

营养价值

西葫芦是一种清新爽口的菜肴,新鲜的西葫芦通常呈现为淡绿色。西葫芦含有丰富的维生素和水分,经常食在为人体补充所需维生素的同时,还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。