首页> 饮食频道> 健康食谱> 三合油素凉面

食材用料

黄瓜 黄瓜适量 绿豆芽 绿豆芽适量
醋 酱油 酱油
面条 面条适量

三合油素凉面的做法

1

等锅里的花椒油晾凉一些,倒入半碗酱油(此时虽然是关火状态,但如果油温太高还是会沸腾起来,小心烫到)。再点火,小火加热,把酱油烧开半分钟左右,关火

2

锅烧热,倒入植物油,在油热之前放入花椒,喜欢吃辣的同学可以再加一根掰碎的干辣椒。小火翻炒。等油烧热,花椒变黑,有香味飘出时关火。花椒油炸好先留在锅里不要盛出,不喜欢花椒的可以将花椒捞出

3

最后加入适量醋,三合油即成

4

另备一些拌面用的蔬菜:黄瓜切丝,绿豆芽烫熟

5

把面条煮熟,过凉水冲凉,拌入三合油、蔬菜即可

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿