首页> 饮食频道> 健康食谱> 鳕鱼籽意面

食材用料

鱼籽 鱼籽50g 西红柿 西红柿若干
毛豆 毛豆50g 余甘子 余甘子一大勺
一大勺 一大勺
150g

鳕鱼籽意面的做法

1

主要材料:意面,鳕鱼籽,沙拉酱。

鳕鱼籽意面的做法
2

煮意面。1升水加10g的盐,煮7分钟。

鳕鱼籽意面的做法
3

鳕鱼籽和沙拉酱混合。

鳕鱼籽意面的做法
4

混合好了的鳕鱼籽沙拉酱。

鳕鱼籽意面的做法
5

煮好的意面加入橄榄油拌均匀。

鳕鱼籽意面的做法
6

意面和鳕鱼籽沙拉酱加煮好的毛豆拌均匀。

鳕鱼籽意面的做法
7

装盘。女儿爱吃西红柿,再装饰些西红柿就好了。

鳕鱼籽意面的做法

烹饪技巧

意面煮的时间根据自己喜好调节,喜欢硬一些的可缩短煮面时间,喜欢软一些的可延长煮面时间。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
西红柿:健胃、消食积、生津止渴
毛豆:健脾、益气、清热解毒