0.6g | 2tbp |
220g(過篩) | 93~99g,25C~30C |
適量,或中筋麵粉,手粉用 | 5g,即柴魚片 |
2tbp | 2.5杯 |
揉麵:用水溶解鹽
攪拌盆中放麵粉﹐倒入加了鹽的水﹐用橡皮刮刀/木匙/湯匙快速攪拌﹐把麵粉和水混拌至大致成糰
從攪拌盆中取出麵糰﹐放工作檯上﹐用手掌一邊用力壓﹐用力搓揉﹐一邊把麵糰轉動90度
當麵糰表面變得光滑﹐質地柔順﹐即可把麵糰放塑膠袋內靜止鬆弛30~2小時。溫度高﹐所需時間越短﹐如麵糰比鬆弛前光滑﹐用手輕按壓麵糰﹐凹陷處會稍微恢復(約1/3)即表示okay了
踩麵:舖一塊乾淨的毛布在地上﹐放上裝有麵糰的塑膠袋﹐用毛巾覆蓋著
一邊轉動身體﹐一邊用腳踩在麵糰上﹐令麵糰更有嚼勁和彈性。麵糰會慢慢延展成圓形
踩了約2分鐘後﹐取出麵糰。將麵糰左邊向中間折入1/3﹐同樣將麵糰右邊向中間折入1/3。將麵糰上端向中央折入1/3﹐同樣將麵糰下端向中央入1/3﹐用手掌將折合處壓平
把麵糰放回塑膠袋中﹐重複踩麵和摺疊麵糰的動作5次
把麵糰放回塑膠袋內靜止鬆弛1小時
Point:
1.踩麵後﹐一定要讓麵糰鬆弛1小時才擀麵﹐以免因麵糰筋性太強而在擀麵時縮來縮去。
2.加入鰹魚(柴魚)片後﹐不要繼續煮太久﹐以免產生腥臭味。
3.在等待鰹魚(柴魚)片沉到鍋底時﹐千萬不要攪拌﹐不然麵露會不清澈。
4.如在把湯汁過濾時壓擠鰹魚(柴魚)片﹐麵露會變的混濁。
註:
1.做手打烏龍麵的麵粉蛋白質最好不要超過9%﹐而灰份則不要超過0.4%。
2.烏龍麵糰的水份最好是42%﹐所以揉麵時﹐先下42%的水﹐如果麵糰真的太乾﹐就慢慢增加水份。
3.如麵糰凹陷處陷下去﹐沒有恢復﹐表示鬆弛過久﹐麵糰變得太溼濕了。相反﹐如凹陷處完全恢復﹐那麵糰就還沒有好好鬆弛。
一种高碳水化合物、热量较低的食品,减肥时可适量食用。