准备好原料,胡萝卜擦成细丝,如果想要有口感,可以擦成粗丝。
容器中放入牛肉馅,里面加入一个鸡蛋,搅拌至上劲
放入酱油。可以适当多放一些,颜色煎出来好看。
放入黑胡椒面,搅均
放入胡萝卜丝,搅均
放入豆渣,搅均
放入盐,搅均
放入蚝油菜,搅均
放入小苏打,搅均
1、个人感觉豆渣不用挤干水份,酌情多加一些淀粉或面粉就可以了。
2、全部原料放进去后把豆渣牛肉糊醒上10分钟,让味道更好的吸收进
3、放小苏达的目的是让饼煎出来里面更宣软。放橄榄油是因为牛肉馅本身不肥,放点油可以起到滋润作用,让豆渣吃起来口感更好。
4、米技炉开到6档就可以了,虽然没有炉火热得快,但温度很稳定,而且一点都不像炉火做完饭一样感觉特别热,尤其是夏天。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
橄榄油:富含热量、富含脂肪