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食材用料

大蒜 大蒜少许 姜 少许
酱油 酱油少许 少许

炒菠菜面的做法

1

菠菜洗净后用热水焯几秒钟,放入料理机打成汁,面粉加菠菜汁和成硬硬的面团。

炒菠菜面的做法
2

将面团用面条机压成面条,没有面条机可以手擀。

炒菠菜面的做法
3

将肉切片。

炒菠菜面的做法
4

四季豆洗净掰成两三厘米的小段备用。

炒菠菜面的做法
5

锅中烧开水,将面条放入煮熟至无硬芯,不需要煮的太烂,将面条捞出,迅速过一下凉开水,面条中倒入少量的植物油(香油最好),用筷子抖一下,使面条均匀的沾上一层植物油,备用。

炒菠菜面的做法
6

锅中烧热油,放入葱末炝锅。

炒菠菜面的做法
7

将肉片炒至变色,放入四季豆翻炒至熟(四季豆一定要炒熟,也可事先用水焯一下,就容易熟了),然后加入酱油、料酒、盐。

炒菠菜面的做法
8

翻炒几下后,放入面条,使面条均匀上色,盖上锅盖煨一会出锅即可。

炒菠菜面的做法

烹饪技巧

1、擀面条的时候,面片上面撒干粉,防止粘连。
2、蔬菜可以随自己喜好添加。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表