首页> 饮食频道> 健康食谱> 陕西油泼扯面

食材用料

春笋 春笋 蒜苗 蒜苗
小麦面粉 小麦面粉 味精 味精
醋

陕西油泼扯面的做法

1

豆芽,洗净,笊熟。

陕西油泼扯面的做法
2

蒜苗。

陕西油泼扯面的做法
3

干辣椒面(自己磨的)。

陕西油泼扯面的做法
4

莴笋叶子。

陕西油泼扯面的做法
5

在干面粉中加入半勺盐,适量水揉成面团,稍微比擀面条和的面软一些。和好之后,放在室温下“饧”20分钟。

陕西油泼扯面的做法
6

面团再多揉几次,一分为二,把它擀成如图的样子,(上面撒少量油,抹匀,我撒的干面粉也行,目的是不粘连)。

陕西油泼扯面的做法
7

把面切成如图所示油条那么大小的,一根一根地整整齐齐地码放好,擀成两、三指宽,即一般人的裤腰带那么宽,然后用擀面杖在中间压一下,压出一个印。

陕西油泼扯面的做法
8

吃的时候,像拉面一样拉开,但不像拉面那么细,拉成两指宽,一到四毫米厚,然后用手那么一斯,扔到滚开的水里,面快熟的时候,将青笋叶子丢进去打个漩儿,和煮熟的面一并捞起。

陕西油泼扯面的做法
9

将烫熟的豆芽垫底,再根据个人口味倒入酱油和醋盐、味精。

陕西油泼扯面的做法
10

将油在旺火上烧开,花椒粒爆香,最后将干辣椒面撒在蒜苗和蔬菜上,热油一浇,顿时辣香扑鼻,一碗香喷喷的油泼扯面就做好了,香S个人儿……。

陕西油泼扯面的做法

烹饪技巧

凡需要加入碱面的面团,都是先将碱面跟一点水混合搅拌均匀,最好是温水,再加入面粉里,否则碱面化不开容易出现局部苦涩的口感。
扯面的面团刷油后需要饧的时间长一点,在抻面时才会特别有韧性不容易断,可以放在冰箱里隔夜饧,但要拿出来回温后再抻比较好。
扯面泼的油用菜籽油更香,其他的油可以替代,但不及菜籽油。

营养价值

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
醋:消食积、解毒、补血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠