首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁牛肉面

食材用料

小葱 小葱3根 大蒜 大蒜4瓣
白糖 白糖一小撮 姜 一大块
料酒 料酒5大勺 适量
3大勺 2片
番茄 番茄一个约300g
一罐400g 2个,小
700g

茄汁牛肉面的做法

1

将牛腩肉洗净焯水沥干

茄汁牛肉面的做法
2

在煎锅内放少许油,下牛腩块煎炒3、5分钟至表面变黄

茄汁牛肉面的做法
3

下罐头番茄略炒2分钟出红油

茄汁牛肉面的做法
4

同时将红葱头、蒜头和姜都处理成细末,在加了少许油的炖锅内炒香

茄汁牛肉面的做法
5

将炒过的牛腩倒入炖锅,洗净的葱也整根放入,留少许葱摆盘用

茄汁牛肉面的做法
6

烹入料酒并加大量热水完全没过牛腩,放入香叶,大火煮开后转小火炖煮2小时

茄汁牛肉面的做法
7

将新鲜番茄用热水烫过去皮,切成小块下到炖锅里

茄汁牛肉面的做法
8

加入生抽、盐和糖调味后再炖煮半小时汤头就好了

茄汁牛肉面的做法
9

另起锅烧水煮面

茄汁牛肉面的做法

烹饪技巧

除了牛腩还可以选用牛腱或是肋条,不要用太瘦的部位
同时用罐头番茄和新鲜番茄是令茄汁浓郁的秘诀,罐头番茄要用油炒过再炖煮
吃面时西里呼噜,所以姜蒜类都处理成细末,吃的时候不用挑挑拣拣
喜欢新鲜番茄的也可以最后再下新鲜番茄块
面条要另煮,不要直接下到牛肉汤里

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表